Curiosità

30 luglio 2018

Camminare con lentezza aiuta a combattere la sedentarietà

Muoversi è senza dubbio la parola chiave per vivere bene e più a lungo. Meglio poco e lentamente, che niente, questo è ciò che dicono gli esperti in medicina sportiva. Questo avvertimento vale per tutti, e ancora di più per le persone in sovrappeso, che fanno più fatica a praticare uno sport.
10 luglio 2018

La salute sulla rete

Ogni mese passiamo sei milioni di ore sulla rete a cercare notizie e informazioni relative a salute e malattie. Ma quanto sono valide?
5 luglio 2018

Gli effetti benefici della natura sulla nostra salute

Passare una giornata immersi nella natura aiuta a ritrovare una piacevole sensazione di benessere ed ha effetti benefici sulla nostra salute.
28 giugno 2018

Gestire la rabbia in una stanza dedicata

Chi non ha mai provato tanta rabbia da voler “spaccare tutto”? In alcuni casi, quando non si riesce a contenere la tristezza, la rabbia prende il sopravvento e le lacrime non sono più sufficienti. In questi casi, gli esperti suggeriscono di incanalare la rabbia verso attività esterne, come lo sport, che in alcuni casi può rivelarsi sufficiente per “tenere a bada” i sentimenti fortemente negativi e controproducenti per la salute. Molti analisti consigliano ai loro pazienti di praticare sport di […]
13 giugno 2018

Praticare sport fa bene a tutte le età?

L’attività sportiva è una delle chiavi per mantenersi in buona salute e i benefici, dimostrati da innumerevoli studi, sono svariati.
7 giugno 2018

I vantaggi nascosti degli alberi nelle nostre città

Gli alberi sono essenziali per la nostra salute, e se piantati con sapienza e con criterio, possono veramente migliorare la qualità della vita nelle nostre città.
5 giugno 2018

Mai andare a letto arrabbiati

Per svegliarsi sereni e tranquilli, è importante non andare a letto arrabbiati. La rabbia non viene eliminata, ma sedimentata per riapparire il giorno dopo.
24 maggio 2018

I benefici degli sport all’aria aperta

Con l'arrivo delle belle giornate, praticare uno sport all’aria aperta per tenersi in forma può avere importanti benefici sulla nostra salute.
2 maggio 2018

Allergie di primavera: un fenomeno in espansione

Le semplici regole da seguire per combattere le lievi allergie di primavera. Se i sintomi sono importanti, è il caso di rivolgersi ad uno specialista.
8 marzo 2018

Fobie: che cosa sono e da cosa nascono

Nel mondo sono circa 40 milioni le persone che soffrono di fobie, attacchi d’ansia e paure: agorafobia, aracnofobia, acrofobia, claustrofobia etc.